La mayoría de las veces en que nos proponemos llevar a cabo una Dieta o lo que es lo mismo, comer equilibradamente, pensamos que no lo vamos a lograr como muchas veces nos ha pasado, sin embargo, aquí te menciono algunas estrategias que te ayudarán a que no te auto-boicotees cuando decidas comenzar una Dieta:

• No te pongas metas irreales o difíciles de alcanzar. Obviamente cuando nos decidimos a bajar de peso, quisiéramos llegar a tener un cuerpo esbelto y casi esquelético y ¡lo más pronto pronto posible! Sin embargo, este tipo de metas tan formidables pueden llegar a producirte un desencanto posterior. Debes de tomar en cuenta tu constitución ósea, cuántos kilos de sobrepeso tienes, cuánto tiempo tienes con ese sobrepeso, qué tantas calorías debes de consumir para que tu cuerpo vaya poco a poco quemando las que tienes almacenadas… es decir, no porque te pongas una meta alta y te mates de hambre llegarás a conseguir lo que te propones, porque tu cuerpo también tiene mecanismos de defensa que hacen que se proteja cuando hacemos cosas que nos son buenas para su equilibrio.

• Cuida tus emociones. Hemos hablado en varios artículos que la Obesidad tiene un componente predominantemente emocional y si no tomas en cuenta esta parte tan importante, no habrá Dieta que funcione. Es muy común que la gente que lleva a cabo un esfuerzo grandísimo al apegarse a una Dieta y no baje un gramo llegue a una Depresión, la cual es una razón muy fuerte para volver a comer en exceso.

• Actívate Físicamente. Si, ya sé qué vas a pensar. ¡Todo mundo me lo dice, pero me fastidia hacer ejercicio!. Yo no te estoy pidiendo que ingreses ya a un gimnasio o que te vuelvas maratonista, te estoy diciendo que te Actives. Cualquier cosa que haga que tu cuerpo se mueva más de lo que está acostumbrado hará la diferencia. ¿Vas a ir al supermercado? Ve caminando o estaciona tu vehículo lo más lejos posible y recorre todo el establecimiento aunque solo vayas por una cosa. Eso es activarse y tu cuerpo te lo agradecerá.

• Actúa poco a poco. No cambies tus hábitos de comida radicalmente, eso no funciona. Acostumbra poco a poco a tu cuerpo a dejar de comer lo que tanto te gusta y que no aporta ningún valor nutricional a tu cuerpo.

• No te obsesiones con la reducción del peso. Las obsesiones causan un bloqueo a nivel cerebral que dan como consecuencia que no bajes de peso, mejor considéralo como un cambio de vida, no como algo que harás solamente unas cuantas semanas y con desenfreno.

Si sigues estos pasos como una ayuda adyacente al tratamiento de Hipnosis, verás resultados mejores y a largo plazo. ¿Sabías que el tratamiento que yo ideé llamado Banda Gástrica Subliminal, te ayuda a llevar a cabo los pasos anteriores con excelentes resultados? Pruébalo. Haz click aquí.

¡Deja tus comentarios! Nos retroalimentamos tod@s y ayudamos a gente como tú. Retwitealo o compártelo en Facebook. ¡Gracias!

Astrid Edelstein

Las personas dormimos prácticamente todas las noches.  Aproximadamente un tercio de nuestra vida estamos dormidos. Y es tan importante dormir que existen varias cuestiones interesantes que debemos de saber acerca del sueño.

En primera, mucha gente suele pensar que cuando dormimos es un tiempo en el que nuestro cuerpo se encuentra totalmente inactivo. Sin embargo, durante el sueño, nuestro cerebro y cuerpo  realizan muchas actividades complejas. Cuando estamos dormid@s nuestro sistema corporal no se apaga, de hecho, la mayoría de los sistemas que se activan durante el sueño, se calman cuando estamos despiert@s.

Cuando estás despiert@, las ondas electromagnéticas que se producen en tu cerebro son diferentes que cuando estás dormid@. Durante la vigilia, las ondas son más pequeñas y más rápidas. A este tipo de ondas se le llaman “ondas beta”. Cuando estás relajad@ y cierras los ojos, las ondas son más lentas y se llaman “ondas alpha”.

Otra cuestión importante es la cantidad de horas que se supone debemos dormir. Muchas personas se preguntan si las horas que duermen son suficientes o son demasiadas. Quiero decirte que no existe una “cuota normal” de sueño. Cada persona es diferente y así de diferente es su cuota en la cantidad de horas que debe dormir. A nivel mundial se dice que el promedio debe de ser de 8 horas de sueño, sin embargo, los científicos han encontrado que puede ser tan variable como que hay personas que duermen 3 horas y pueden sentirse descansadas, como hay quienes necesitan 10 horas para sentir el mismo efecto.

También existe una variabilidad en el momento de dormir. Algunas tenderán a dormir más en momentos de Estrés, Depresión o Duelo. Algunas mujeres suelen dormir más durante su periodo menstrual. Y, también, algun@s tenderán a dormir menos cuando sienten que su vida camina en forma adecuada.

El proceso de sueño interviene en cada una de las facetas de nuestra vida diaria. Afecta nuestra salud y bienestar, nuestro humor y comportamiento, nuestra energía y emociones, nuestro matrimonio, nuestro trabajo, nuestra sanidad mental, nuestra felicidad y por si fuera poco disminuye nuestra Autoestima.

¿Y tú, descansas cuando duermes?, ¡Deja tu comentario!. No olvides dar click en los botones de Facebook y de Twitter para recomendar mi artículo.

¡Dulces Sueños!

Astrid Edelstein

En otros Artículos de mi blog,  ya hemos hablado de que la Depresión se caracteriza por sentimientos profundos y persistentes (por más de cuatro semanas seguidas) de Tristeza, Desanimo e Inferioridad.

Muchas veces tendemos a confundir los síntomas de la Depresión con la una Tristeza profunda o con un proceso de duelo que estamos viviendo. No es lo mismo la Tristeza que la Depresión.

Algunos sentimientos negativos (como el dolor que podemos sentir por la muerte de alguien querido) son saludables, pero otros no lo son. Para cada emoción negativa existe una versión sana y una versión patológica. Una Tristeza sana (volvemos al mismo ejemplo del duelo) no es lo mismo que una Depresión clínica. Una sensación de Culpa sana (por ejemplo, ¡Se me olvidó que mi hij@ salía temprano de la escuela y pasé por él o ella a la misma hora de siempre!, me siento culpable…) no es lo mismo que una sensación de Culpa neurótica.

Así pues, a continuación te explico cuáles son las diferencias entre una Depresión clínica y una Tristeza para que evalúes tu personalidad y puedas identificar si padeces alguna de las dos.

Caracterísitcas de la Tristeza Saludable

• Estas triste pero no percibes una pérdida considerable en tu Autoestima.
• Tus sentimientos negativos constituyen una reacción apropiada en un acontecimiento desagradable.
• Tus sentimientos cesan al cabo de cierto tiempo.
• Aunque te sientes triste, no estás desanimad@ con respecto al futuro.
• Sigues llevando una vida productiva.
• Tus pensamientos negativos son realistas.

Características de la Depresión

• Sientes pérdida considerable de Autoestima.
• Tus sentimientos negativos constituyen una reacción absolutamente desproporcionada en relación con el factor que desencadenó tu estado depresivo.
• Tus sentimientos pueden persistir indefinidamente.
• Te sientes desmoralizad@ y estás convencid@ de que las cosas no mejorarán jamás.
• “Tiras la toalla” de la vida y pierdes interés por tus amig@s y por tu carrera profesional o tus estudios.
• Tus pensamientos negativos son exagerados y están distorsionados, por muy pertinentes que parezcan.

El cerebro es una máquina con infinitas capacidades de recuperación y equilibrio. Cuando no damos cuenta, “nos cae el veinte” de lo que estamos sintiendo, pensando o viviendo, comienza también el proceso de recuperación.

Así, por ejemplo, si yo detecto mediante las características que repasamos anteriormente, que soy depresiva, entonces mi cerebro va a comenzar con mecanismos que le permiten llegar a una autorregulación. Pero no puede solo, hay que ayudarlo con herramientas. Una herramienta muy importante y de mucha ayuda es la Hipnosis que tiene la finalidad, por medio de órdenes directas, de explicarle a nuestra mente qué es lo que tiene que arreglar y cómo arreglarlo para sentirnos mejor.

Como en todas mis publicaciones, te agradezco infinitamente que dejes tus comentarios más abajo y que hagas click en los botones de Facebook y Twitter para hacer llegar este artículo a quienes lo necesitan.

Astrid Edelstein

El adentrarse a la mente inconsciente de las personas (lo que hace la Hipnosis) para sacar de ésta los pensamientos irracionales e incorporar nuevamente pensamientos positivos y propositivos es una gran herramienta para solucionar la Eyaculación Precoz.

Y si al mismo tiempo en que estamos en el tratamiento con Autohipnosis lo combinamos con algunos tips básicos que se aplican a la relación sexual con tu pareja logramos resultados excelentes.

Aquí te escribo lo que puedes tomar en cuenta cuando tengas relaciones sexuales:

1. Cuida tus posiciones cóitales. La posición coital es una parte muy imperante de la relación sexual, muchas veces determinadas posiciones favorecen que controles mejor el reflejo eyaculatorio porque te permiten a su vez controlar y extender el tiempo previo al orgasmo. Es decir, algunas posiciones son más excitantes para unas personas que otras, mientras que aún no controles tus eyaculaciones, opta por posiciones que no incrementen de manera abrupta tu deseo de eyacular.

2. No olvides los juegos previos. Muchos de los que padecen Eyaculación Precoz son personas que comúnmente están apuradas o ansiosas. Por eso, dejan de lado los juegos previos y se van directamente a la penetración. Al igual que en el punto anterior, escojan juegos que no propicien un estado de excitación elevada en ti.

3. Aumenta tu frecuencia coital. Es importante que tengas relaciones sexuales de manera cotidiana. El hecho de no tener relaciones sexuales frecuentes, generalmente puede derivar a que no puedas controlar tu eyaculación ya sea porque no ensayas los suficiente o porque te produce una mayor excitación al no tenerlas tan frecuentemente.

4. Utiliza Condón. Una de las posibles causas que derivan a una Eyaculación Precoz en la sensibilidad que puedas tener en el glande (la cabeza del pene), por lo que el condón es un aliado importante para que la sensaciones de la fricción disminuya.

Recuerda, estos son solamente tips que te ayudarán a llegar a tu meta que es controlar tu eyaculación, sin embargo, es poco probable que te ayuden si solo los utilizas sin llevar a cabo un tratamiento completo que incluya la parte psicológica como la Autohipnosis.

Te invito a que descargues el audio “Sanar mi Eyaculación Precoz” haciendo click aquí.

Astrid Edelstein

Pero muchas veces no sabemos ni cuántos kilos debemos de bajar, es decir, creemos que es tal o cual peso al que debemos de llegar porque así de lind@s nos veíamos cuando estábamos en ese peso… ¡Cuando teníamos 15 años!, o ¡Cuando éramos más jóvenes!, o ¡Antes de embarazarnos!, pero en realidad, ¿En esa época estábamos en nuestro peso ideal? O más bien ¿Nos sentíamos bien pero no sabíamos si ese peso era el adecuado?

Existen muchos mitos acerca del Peso ideal, también muchas formas en que la gente lo establece, sin embargo, la única forma de saber el Peso Ideal es mediante unas tablas que toman en cuenta un peso base y una estatura base. Veamos:

Mujeres

Las tablas internacionales establecen que el Peso Base de la mujer es de 45 kilos, para una estatura de un metro y medio. (1.5 mts.) Así que para sacar tu Peso Ideal debes de tomar en cuenta lo siguiente:

• Mide tu estatura.
• Anota la diferencia que existe entre tu estatura y la estatura base.
• Por cada centímetro más de estatura que tengas, sumarás 900 gramos al peso base de 45 kilos.
• Por cada centímetro menos de estatura que tengas, restarás 900 gramos del peso base de 45 kilos.

Por ejemplo, si yo mido 1.73 mts. Quiere decir que mido 23 centímetros más que la estatura base (que es de 1.5 mts.). Entonces debo multiplicar 23 por 900 que es igual a 20.700 Kg. Los cuales voy a sumar a los 45 Kg. base. Esto me da un total de 65.700 Kg. lo que corresponde a mi Peso Ideal.

Hombres

Las tablas internacionales establecen que el Peso Base del hombre es de 48 kilos para una estatura base de un metro y medio (1.5 mts.). Así que para sacar tu peso ideal debes de tomar en cuenta lo siguiente:

• Mide tu estatura
• Anota la diferencia que existe entre tu estatura y la estatura base
• Por cada centímetro más de estatura que tengas, sumarás 1 kilo al peso base de 48 kilos.
• Por Cada centímetro menos de estatura que tengas, restaras 1 kilo del peso base de 48 kilos.

Por ejemplo, mi novio mide 1.83 mts. Quiere decir que mide 33 centímetros más que la estatura base. Entonces debo multiplicar 1 por 33 que es igual a 33. Los cuales voy a sumar a los 48 Kg. Base. Esto me da un total de 81.00 kgs lo que corresponden al peso ideal de mi novio.

Aunque hoy en día muchos científicos no están de acuerdo con este tipo de tablas ya que no toman en cuenta la estructura del cuerpo, la edad u otros factores como la raza, este tipo de ecuaciones te darán un aproximado del peso en el que deberías de estar para que tu meta sea más real y objetiva.

¿Sabías que con el tratamiento de Banda Gástrica Subliminal es más fácil llegar a tu Peso Ideal sin ansiedad por comer?

¡Observa el video en donde te explicó qué es y como funciona la Banda Gástrica Subliminal!
Haz Click Aquí.

Astrid Edelstein

Hans Selye, Director de Medicina y Cirugía Experimental de la Universidad de Montreal, fue quien inventó la palabra Estrés, también conocida como “Síndrome General de Adaptación”.

Durante sus investigaciones, el Doctor Selye, se comenzó a dar cuenta que sus pacientes sufrían de trastornos que no eran producidos directamente por la enfermedad que padecían, por lo que decidió dividir al Estrés en tres estados:

1. Estado de Alarma de Reacción. Producida cuando el cuerpo detecta un estímulo externo desencadenante.

2. Estado de Adaptación. Cuando el cuerpo reacciona utilizando contramedidas.

3. Estado de Agotamiento: Aparece a partir del momento en que comienzan a agotarse las defensas del organismo.

En pocas palabras, La mayoría de las veces no nos damos cuenta de las consecuencias que nos produce el Estrés, incluso nos acostumbramos a convivir con estas consecuencias hasta que se convierten en un problema serio para nuestra salud.

Lo que sucede es que ese continuo estado de alerta nos está desgastando físicamente dejando aparecer el cansancio y el daño físico que si se convierten en un círculo vicioso, es decir, no lo solucionamos a tiempo, podemos entrar en una fase de agotamiento.

En un episodio de Estrés nuestro cuerpo se activa por completo para defenderse, activa los sentidos, acelera el pulso, varía el ritmo respiratorio y tensa los músculos, llevándonos a un aumento del riesgo de lesión o enfermedad.

Es por todo esto, que la palabra Estrés se ha puesto tan de moda, ya que la incapacidad de algunas personas de sobrellevar el Estrés ha producido serios daños en el cuerpo, incluso llevándol@s hasta la muerte.

¡Piensa!, ¡Reacciona!, ¡Preocúpate por bajar tu estrés!, de otra manera, será demasiado tarde.

Los audios que te recomiendo para bajar el Estrés son: Elevar mi Autoestima, Banda Gástrica Subliminal y Sanar mis prejuicios sexuales. ¡Pruébalos!

Como siempre, te agradezco que dejes escritos tus comentarios para retroalimentarnos tod@s. No olvides retwittear o compartir este artículo.

Astrid Edelstein

Mi amiga Maru tiene un novio que se llama Pedro. Pedro es un tipo encantador… bueno, cuando puede porque cuando se enoja… ufff es un “demonio”.

¿Haz conocido a alguien así?, ¿Te preguntas qué es lo que le pasa o porqué se enoja tan profundamente?.

El Enojo o la Rabia son sentimientos que todo mundo tenemos. Es normal llegar a enojarnos por cosas que están fuera de nuestro alcance o porque algo no salió como esperábamos o nos tomó por sorpresa. Pero también es normal que pasado un cierto tiempo, ese Enojo desaparezca y nos deje continuar con nuestra vida. Sin embargo, existen personas que no tienen las capacidades anteriores, es decir, son “enojones” patológicos o destructivos.

¿Quieres saber si tú o alguien que conoces experimentan Enojo Sano, o, por el contrario, Enojo patológico o destructivo? Lee con atención sus características:

Características del Enojo Sano o Constructivo:

1. Expresas tus sentimientos con tacto.
2. Intentas ver el mundo con los ojos de la otra persona, aún estando en desacuerdo con ella.
3. Transmites un espíritu de respeto hacia la otra persona por muy furios@ que te sientas hacia ella.
4. Haces algo productivo e intentas resolver el problema.
5. Intentas aprender de la situación para no cometer el mismo error en el futuro.
6. Finalmente dejas de lado el enojo y te muestras nuevamente feliz.
7. Analizas tu propia conducta para ver hasta qué punto has contribuido a generar el problema.
8. Crees que tanto tú como la otra persona tienen ideas y sentimientos legítimos que merecen ser comprendidos.
9. Tu relación con la otra persona aumenta. Tu objetivo consiste en sentirte más cerca de ella.
10. Buscas una solución en la que ambos se puedan sentir vencedor@s y en la que nadie pierda.

Características del Enojo Patológico o Destructivo:

1. Niegas tus sentimientos y haces gestos de desaprobación (Agresividad Pasiva) o arremetes contra la otra persona atacándola (Agresividad Activa).
2. Discutes de forma defensiva e insisten en que la otra persona no tiene razón en lo que está diciendo.
3. Crees que la otra persona es despreciable y que merece tu castigo. Adoptas una postura condescendiente o poco respetuosa.
4. Te rindes y te consideras una víctima indefensa.
5. No aprendes nada nuevo. Crees que la visión que tienen de la situación es la correcta sin lugar a dudas.
6. Tu rabia se convierte en adicción. No la puedes superar.
7. Culpabilizas a la otra persona y te consideras una víctima inocente.
8. Insistes en que tienes toda la razón y que la otra persona está completamente equivocada. Estas convencid@ de que la verdad y la justicia están de tu parte.
9. Evitas o rechazas a la otra persona. Consideras definitiva la ruptura.
10. Te sientes como si estuvieras en combate o en una competencia. Si una persona gana, sientes que la otra será la perdedora.

Como todo en la vida, en estas características del Enojo, no todo es absoluto. Hay veces en que a tod@s nos ha pasado perder por algunos momentos el control pero en la generalidad nos colocamos en una u otra línea.

Muchas veces el enojo está precedido por una Baja Autoestima que es provocada por eventos adversos en el pasado y con solo aumentar nuestros niveles de amor hacia nosotros mismos logramos desterrar los enojos que están profundamente incrustados en nuestra alma y que se han vuelto parte de nuestra vida cotidiana. La Autohipnosis logra esa “mágica” visión de perdón y nos ayuda a controlar nuestras emociones.

Astrid Edelstein

Los Hombres (o mujeres) no se trastornan por las cosas que suceden sino por la visión que tienen de si mismas (Epicteto, Filósofo Griego)

Existen muchos mitos en las personas que tratan de explicar porqué nos deprimimos o nos sentimos tristes o lo que es igual “nos dan bajones anímicos”.

• Un mito muy utilizado es que las personas padecen Depresión exclusivamente porque tienen una “enfermedad médica”, que está producida por problemas hormonales, un desequilibrio bioquímico, una alergia o una deficiencia vitamínica que hace que se sientan tristes e irritables.

• Otro mito es aquel que las personas se deprimen por todas las cosas negativas que les pasa en su vida.

• Otros sienten que su Depresión se debe a que no nacieron lo suficientemente encantador@s, atractiv@s o inteligentes para sentirse felices.

Y podríamos seguir con la lista de creencias o mitos relacionados a la Depresión de las personas… y todos pueden tener algo de cierto: nuestro estado anímico se ve influido por nuestra Bioquímica y por las cosas positivas y negativas que nos suceden. Sin embargo, todas estas teorías tienen algo en común que a su vez es un inconveniente:

Tienden a convertirte en víctima de unas circunstancias que escapan de tu control.

Las cosas negativas que nos suceden o las cuestiones médicas que poseemos, no son las causantes de nuestras angustias o tristezas. Nos angustiamos o nos entristecemos por la forma en que pensamos acerca de estos acontecimientos o cuestiones médicas.

Muchas personas se consideran a sí mismas víctimas de circunstancias injustas y esperan, pasivamente, a que algo o alguien los saque del problema “milagrosamente”. Desafortunadamente esto nunca sucede, al contrario, cada vez se sienten más tristes y abatidos.

El Dr. Burns (1993) menciona algo muy claro en su libro titulado “Sentirse bien”:

Sólo existe una persona que en este mundo puede hacer que te sientas depresiv@, angustiad@ o furios@, ¡y esa persona eres tu! Si tomas en cuenta esta idea, puedes cambiar tu vida.

Las personas que han utilizado los audios de autohipnosis como método de autoayuda, no le echaron culpas a otras personas o al mundo en general, sino que “tomaron el toro por los cuernos” y asumieron la responsabilidad propia de cambiar sus vidas. Esto implica un arduo trabajo para introducir en tu mente cambios reales en tu vida: ahora y en el futuro.

Astrid Edelstein

La mayoría de la gente piensa que la Hipnosis es una forma poderosa de control mental. Desafortunadamente, las personas que se dedican a la farándula haciendo shows sobre la Hipnosis han contribuido a este pensamiento.

Todos los mitos que surgen al rededor de la Hipnosis producen que muchas personas no estén dispuestas a llevar a cabo un tratamiento que puede ser benéfico para solventar o solucionar actitudes y problemáticas que se encuentran arraigadas desde hace tiempo y que no le permiten desarrollarse.

Aquí te escribo los conceptos erróneos respecto de la Hipnosis que con frecuencia encontramos los que nos dedicamos a este tipo de terapias:

• Mito: “Lo que causa la Hipnosis es el poder del Hipnotizador”.  Realidad: Si permites que alguien te guíe a través de una experiencia sugerida, ¿Quién es el que tiene el control? El Hipnotizador puede dirigir la experiencia de una persona, pero sólo en la medida en que ésta lo permita.

• Mito: “Solo se puede Hipnotizar a ciertos tipos de personas”. Realidad: No existen personas incapaces de ser hipnotizadas, sino que son menos reactivas por una amplia gama de razones como: tener miedo a perder el control, tener dificultad para distinguir entre estados internos ambiguos como la tensión o la relajación, tener miedo a los cambios inminentes, ser conscientes de factores situacionales negativos, etc. Cuando una persona identifica y resuelve la causa de la resistencia, puede ser hipnotizada sin dificultad.

• Mito: “Cualquiera que sea hipnotizable debe tener una mente débil”. Realidad: El hipnotizador no es todopoderoso y cualquier persona, independientemente de los rasgos de personalidad que posea, puede ser hipnotizable, si es que lo desea.

• Mito: “Un vez que alguien ha sido hipnotizado no puede resistirse”. Realidad: Esto se refiere a la idea de que el hipnotista controla la voluntad de tus pensamientos. Nada más falso. Si por cualquier razón eliges no continuar con el proceso hipnótico, no continuarás.

• Mito: “Se puede hipnotizar a alguien para que diga o haga algo en contra de su voluntad”. Realidad: La capacidad para influir en las personas y para que hagan cosas en contra de su propia voluntad existe. He aquí la diferencia entre las personas que han estudiado el tema de la Hipnosis con ética y profesionalismo y l@s “charlatan@s” que nos podemos encontrar en cualquier parte. Por eso es importante que cuando decidas entrar en un trance hipnótico estés segur@ de las credenciales (estudios) de quien lo lleva a cabo.

• Mito: “Ser hipnotizado puede ser peligroso para la salud”. Realidad: Al igual que el punto anterior, la Hipnosis en sí no es perjudicial, pero un profesional incompetente o poco ético puede hacer daño mediante una ignorancia absoluta de la complejidad de la mente de la persona o mediante una falta de respeto por la integridad de cada ser humano.

• Mito: “La persona se vuelve inevitablemente dependiente del hipnotista”. Realidad: Algunos terapeutas no saben enseñar a sus pacientes a liberarse de la necesidad que puede ejercer el proceso terapéutico. En la Hipnosis, la manera de enseñar a liberar dicha necesidad es mediante la Autohipnosis, en donde no existe este proceso terapéutico afianzado al especialista.

La manera en que conceptualizas la Hipnosis determina los límites a los que ésta puede llegar. La mente es muy poderosa, es cuestión de que apredas a utilizarla a tu favor.

Te invito a echar un vistazo a la pestaña “Descarga de Audios“ que se encuentra en el menú superior de esta página, donde encontrarás una variedad de Tratamientos basados en Hipnosis que pueden ayudarte a equilibrar tus emociones y vivir con armonía.

¿Tienes alguna otra duda acerca de la Hipnosis?, escríbeme un comentario abajo y con gusto te responderé. No olvides dar click en los íconos de Facebook y Twitter para compartir esta información.

Astrid Edelstein

En esta época, en donde todo se basa en nuestro físico, el tener Sobrepeso u Obesidad es casi vergonzoso.

Todo mundo habla de estadísticas, en los periódicos y televisión manejan noticias sobre la gordura como una epidemia mundial, los diseñadores de moda no toman en cuenta a las personas de talla grande contratando a modelos esqueléticas… En fin, tod@s hablan de la Obesidad como si fuera algo tan fácil de arreglar.

Al final del día, quienes no han sufrido alguna vez de Sobrepeso u Obesidad, no saben qué es vivir con estos conflictos todo el tiempo, se les hace muy fácil criticar, observar, especular y se preguntan ¿Por qué esa persona no baja de peso para verse y sentirse mejor?. He aquí una recomendación:

No trates de explicar o justificar tu gordura. No vale la pena, porque nadie va a aceptar tus explicaciones; tu situación actual sólo te concierne a ti, y en tus manos está la fórmula para resolverla.

Desafortunadamente el problema del Sobrepeso no solo se trata de hacer una dieta y ¡Ya!, eso lo sabemos perfectamente l@s que hemos probado dieta tras dieta, pastilla tras pastilla… este es un problema que va más allá:

Nosotr@s comemos en exceso por muchas razones EMOCIONALES.

Diferentes estudios Psicológicos demuestran que la Obesidad, en una inmensa mayoría de los casos, es producto de un círculo vicioso en el que nos vemos confundid@s y atrapad@s. Este círculo vicioso funciona de la siguiente manera:

Comemos en exceso por cualquier motivo, en su mayoría por problemas emocionales y frustraciones. El comer en exceso hace que  engordemos. Comenzamos a sentirnos frustrad@s por nuestra apariencia y disgustad@s con nosotr@s mism@s porque somos conscientes de que es nuestra culpa. Nos hacemos el propósito formal de comenzar con una dieta balanceada, pero nuestras emociones nos traicionan y pensamos que ya estamos tan pasad@s de peso que en verdad nadie notará si aumentamos unos kilos de más. Así comemos otra vez más y en más cantidad, e ingerimos aquellos alimentos que más nos satisfacen, pero que siguen aumentando nuestro peso porque casi siempre son los que contienen mayor número de calorías.

En realidad lo que estamos haciendo es auto-castigándonos en un círculo vicioso de auto-destrucción y esta compulsión debe ser interrumpida.

En conclusión, nuestras emociones nos ganan y hasta no romper con este hábito en donde tratamos de compensar la emoción con comida, seguiremos embarcad@s en este círculo vicioso. Te invito a ver el video  sobre la Banda Gástrica Subliminal donde te explico porqué engordamos y cómo puedes cortar con ese círculo vicioso mediante la implementación de este tratamiento.

ASTRID EDELSTEIN